2年ぶりにいったジムで自分のカラダに衝撃な事実が、、、
2年ぶりに
何気なくジムにいって
ふと目に映ったものこれが
InBody測定！！
なんか
やりたいなー！！！
と思って
1回百円！！
やりました！
結果が
これ
まず
カラダ構成と
筋肉と脂肪の割合
まあ
まあ
普通らしい
でも
ん
ん！？！
ちょっとまって！
尋常じゃなく
お腹が
やばい！
これは
まずい
自分のお腹みてて
やばいなって思ってたけど
改めて
データでみると
実感しますね(＞人＜;)
効果的にトレーニングしないと
筋トレも
まずはデカイ筋肉から
やって小さい筋肉から
筋トレ終わった後に
有酸素運動！！
これで
シックスパック
も夢じゃないですね！(^-^)笑
とりあえずビール分は走って
終了！
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